try another color:
try another fontsize: 60% 70% 80% 90%
UzunHayat.Com

diyetle 1100 kalori

warning: Creating default object from empty value in /home/hayat/domains/uzunhayat.net/public_html/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

Diyetle 1100 Kalori

Hedef: Haftada ortalama 2 kilo
Günlük kalori: 1100 Kcal

Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasaya dek 7 günlük periyodlar halinde uygulayabilirsiniz
54 Karbonhidrat, 16 Protein, 30 Yağ içeriyor

Bu diyetin günlük menüleri:
1GÜN
# Sabah : Çay veya kahve şekersiz, 1 kibrit kutusu beyaz peynir az yağlı, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek kepekli
# Kuşluk : 4 adet diyet bisküvi
# Öğle : 100 g kırmızı et ızgara veya haşlanmış, 1 küçük kutu ayran, salata yağsız, 2 ince dilim ekmek kepekli
# İkindi : 1 porsiyon meyve
# Akşam : 8 yemek kaşığı sebze yemeği, 1/2 kase yoğurt kaymaksız, salata yağsız, 4 yemek kaşığı pirinç pilavı
# Gece : 2 porsiyon meyve

2GÜN
# Sabah : Çay veya kahve şekersiz, 1 kibrit kutusu dil peyniri, salatalık , domates, 1 ince dilim ekmek kepekli
# Kuşluk : 2 adet grisini
# Öğle : 100 g tavuk ızgara veya haşlanmış, 1 küçük kutu ayran, salata yağsız, 1 ince dilim ekmek kepekli
# İkindi : 1 porsiyon meyve

Anket

Sağlık sorunlarınız nedeni ile ne kadar sıklıkla hastaneye gidiyorsunuz:

Son yorumlar

İçeriği paylaş