Doğa bir eczane gibidir! Tahıl, sebze ya da meyvelerde bulunan çeşitli maddeler, vitaminler; depresyondan tansiyona birçok hastalığa iyi gelir. Urfa'nın acı pul biberinin cilde yararlı, teni güzelleştiren maddeler içerdiğini, İlaçta aspirin neyse, yiyecekler içinde elmanın da o, olduğunu söyleyen Londra Üniversitesi uzmanlarının hazırladığı doğal savaş programında hangi hastalığa karşı neler yemeniz gerektiği anlatılıyor.

GRİP

Satsuma: (Küçük portakal) İçerdiği folik asit ve C vitamini sayesinde öksürüğü ve kanlı tükürükleri keser. Ayrıca kan pıhtılaşmasına karşı en etkin doğal yiyecek olduğu için ileri yaşlarda felç ya da kalp krizi riskini de azaltır.

Tarçın: Yemeklere girmiş olabilecek E-coli bakterisinin vücutta yayılmasını engeller. Mideyi düzene sokar. Kusmayı engeller. Hatta bal ya da limon suyuyla birlikte alındığında boğazdaki yanmaları keser.

Fıtri beslenme kuralları:

1. Her öğünde bir çeşit ve ayrı yemek
2. Yiyecek ve içeceklerin çok sıcak ya da çok soğuk olmamasına dikkat etmek
3. Yemeklerin çok yağlı ve tuzlu olmaması
4. Yemekten yarım veya bir saat önce meyve yemek
5. Yemekten sonra tatlı yenilmesi
6. Tıka basa yemek yenilmeyeceği gibi mide çok uzun süre aç bırakılmamalı
7. Sebze ve meyve tüketimine daha çok yer verilmeli
8. Kızartma,ekşi,turşu,acı gibi beslenmeye hiçbir faydası olmadığı halde vücuda zarar veren yiyeceklerden kaçınılmalı
9. Ayakta acele atıştırmalar yapılmamalı
10. Akşam yemeği asla ihmal edilmemeli

Resulullah(sav) Efendimiz “Acıkmadan sofraya oturmayınız.İyice doymadan sofradan kalkınız.” buyuruyorlar.

Şükran Kıcıroğlu / Tefekkür Penceresinden