try another color:
try another fontsize: 60% 70% 80% 90%
UzunHayat.Com

STRES İLE BAŞ ETMEK İÇİN YAPILMASI GEREKENLER

Stres;kişinin bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit
edilmesi ve zorlanması ile ortaya çıkan bir
durumdur.

Uzun süreli ve ciddi stres özellikle çocuklarda;
Kişilik değişiklikleri, intihar düşüncesi veya girişimi gibi
kendine zarar verici davranışlar görülebilir.
Bu nedenle çocuklarımızın yaşamış olduğu
stresin farkında olup başetmelerine yardımcı olmalıyız.

Stres ile baş etmek için;

- Spor yapmak,

-Uyku düzenine dikkat etmek

-Olumlu düşünmeye çalışmak,

- Zamanı iyi kullanmak,

- Rahatlatıcı uğraşlar edinmek,

-Düzenli ve sağlıklı beslenme,

vb. olarak sayılabilir.

Stresle baş edebilmek için kişinin kendisinde stres oluşturan durumları tesbit etmesi, stres yönetimi açısından önemli bir adımdır. Örneğin gürültü, önemli bir stres sebebidir. Bunun bilincinde olan biri gürültülü ortamlardan uzak durarak ya da bu mümkün olmuyorsa bulunduğu ortamları daha uygun hale getirerek stres oluşturan bu durumdan en az düzeyde etkilenebilir.

Yorumlar

Yeni yorum gönder

Bu alanın içeriği gizli tutulacak ve açıkta gösterilmeyecektir.
  • Web sayfası ve e-posta adresleri otomatik olarak bağlantıya çevrilir.
  • Allowed HTML tags: <a> <em> <strong> <cite> <code> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd><img>
  • Satır ve paragraflar otomatik olarak bölünürler.

Biçimleme seçenekleri hakkında daha fazla bilgi

CAPTCHA
This question is for testing whether you are a human visitor and to prevent automated spam submissions.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.

Anket

Sağlık sorunlarınız nedeni ile ne kadar sıklıkla hastaneye gidiyorsunuz:

Son yorumlar