try another color:
try another fontsize: 60% 70% 80% 90%
UzunHayat.Com

stres ve beslenme

warning: Creating default object from empty value in /home/hayat/domains/uzunhayat.net/private_html/modules/taxonomy/taxonomy.pages.inc on line 33.

Stres ve Beslenme

Stresle baş edememe, normal olan metabolik değişikliklerin aleyhimize şekil alması ile sonuçlanmaktadırBu da pek çok sorunu beraberinde getirir Stresle baş etmenin en önemli unsurlarından biri de beslenmedir C vitamini, pantotenik asit, B6 vitamini gibi çeşitli B vitaminleri, çinko, magnezyum, potasyum gibi mineraller ve omega–3 yağ asitleri strese karşı çok etkili besin öğeleridir

Stresli durumlarda vücuttan C vitamini atımı artmaktadır Bu sebeple, günlük C vitamini ihtiyacının öncelikle karşılanması gerekmektedir C vitamini aynı zamanda bağışıklık sistemini de güçlendirir C vitamininin yeterli alınması durumunda kortizol seviyeleri daha çabuk normale dönmektedir Stresli dönemlerde C vitamini alınması bu sebeplerden ötürü son derece önemlidir Portakal, mandalina, limon gibi turunçgiller ile maydanoz C vitaminin zengin olduğu kaynaklardır

Anket

Sağlık sorunlarınız nedeni ile ne kadar sıklıkla hastaneye gidiyorsunuz:

Son yorumlar

İçeriği paylaş